摘要:羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中  医案 刘女士,34岁,反复鼻炎发作  刘女士今年34岁,自生育二胎后,身体特别容易感到劳累,而且每逢天气变化就会出现鼻塞。德叔养生药膳房 补气固表煲  材料:鸡半只,瘦肉,黄芪15克,巴戟天15克,当归20克,白芷5克,生姜2-3片,精盐适量。

刘女士今年34岁,自生育二胎后,身体特别容易感到劳累,而且每逢天气变化就会出现鼻塞。若没及时处理就会全身怕冷甚至发烧,然后咳嗽缠绵难愈,稍微活动一下也会大汗淋漓,令刘女士困扰万分。有人告诉她平时吃黄芪可以帮助缓解症状,她便每天坚持用黄芪煲水代茶饮,身体劳累的症状稍有改善。这几年刘女士忙于在家带娃也不怎么外出,但在家中稍不注意保暖,甚或只是穿件家居服到阳台上晾晒衣服,都可能出现鼻塞流涕,更别提突然下雨降温等天气变化了。随着入秋,空气渐渐由潮湿变得干燥,时不时夹杂着凉风袭来,她中招的几率也越来越高了。一次在新闻媒体报道中看到德叔的科普,刘女士便前来德叔门诊求助。

德叔解谜 脾肾阳气不升,温阳也要固表

一进入诊室,刘女士便不停地用纸巾擦额头上的汗珠,整个问诊过程也能明显感受到她气虚语弱。德叔表示,产妇由于在分娩时用力、出血、出汗或有手术损伤,均会导致阴血亏虚、元气大伤,因此在产后自然会出现气血严重亏虚。此时筋骨腠理大开,身体虚弱,内外空虚,若调养不当,风寒邪气极易乘虚而入。治疗上,德叔以温肾补脾养血为主,使得阳气因脾肾而生,输布道路通畅而达表,从而可抵御外邪侵扰。坚持服药1周后,刘女士明显感到出汗少了,早晚鼻子也畅通了许多。

预防保健 培补脾肾避寒邪,艾灸艾浴可温阳

中秋之后,对于刘女士这类表虚外感的人群来说,稍不注意就可能受寒感冒。德叔建议,刘女士这类人群平时外出可随身带一条丝巾,丝巾交叉系在胸前,同时将大椎穴和天突穴这两个易受寒邪侵袭的穴位保护起来。对于小朋友,穿高领护颈的内衣,也可避免寒邪由上侵袭。此外,日常还可通过艾灸艾浴的方式益气温阳固表,使身体自身足够强大抵御外邪。可选择大椎、双肺俞、双足三里等穴位艾灸,以健脾补肺益气;另外,也可使用艾草煮水来进行洗浴,温阳固表。

德叔养生药膳房 补气固表煲

材料:鸡半只,瘦肉,黄芪15克,巴戟天15克,当归20克,白芷5克,生姜2-3片,精盐适量。

功效:温阳益气散寒。

烹制方法:将鸡洗净切小块,放入沸水中焯水备用;上述食材(除白芷外)放入锅中,加清水约1750毫升(约7碗水量),武火煮沸后,撇去浮沫,改为文火煲1.5小时,白芷用少量水润湿,出锅前10分钟放入锅中煎煮,后放入适量精盐调味即可。

【编辑:刘阳禾】
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